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Crisol Life

He perdido a un ser querido

Superar el duelo es un gran reto, el dolor y el vacío que aparece cuando perdemos a alguien, es una sensación tan intensa que, si no tenemos la ayuda necesaria, podemos dejar esas emociones enquistadas en nuestro interior y estas, irán apareciendo en nuestra a a través de conductas que no entendemos, falta de confianza en las personas o sensación de ser una persona emocionalmente fría, aunque no sea así.

Cómo superar el duelo

Libros para superar el duelo

Cuales son las fases del duelo

Elissabeth Kübler-Ross nos dejó un magnífico libro con los enigmas y estrategias para afrontar el duelo y conseguir un cambio de vida. Cuando el duelo se vuelve patológico, lo que significa que ha marcado aspectos importantes de nuestra vida y ha modificado también las conductas básicas de cada día, necesita indudablemente de un apoyo externo que oriente en cada etapa del proceso. Aún así, te voy a dejar aquí abajo el libro totalmente gratis Sobre el duelo y el dolor, de la autora mencionada. El significado el duelo, el sentido que le damos a ese dolor, determina en gran medida nuestra capacidad de superarlo. El duelo es un momento de crisis porque se da un espacio de transformación a través de la pérdida que hemos sufrido, lo que nos mueve de tal manera, que es muy importante vivir el duelo, sentirlo, expresarlo y colocar todas las emociones, como si ordenaras tu habitación. El duelo más difícil de superar es el que no se enfrenta, por los motivos que sean, dejando una herida abierta que hace vulnerable a la persona y la desconecta de sus verdaderos sentimientos. El duelo de la familia, de una madre, de una pareja, hijo o amigo, son distintos, porque no dependen tanto de quién se va, sino de la persona que siente el duelo, las herramientas que tiene, su momento de vida y que tan profundo le ha tocado todo lo que sientes.

Catalizador de todas las emociones del duelo son las heridas que ya guardábamos de por sí, por eso, en muchos casos, se vuelve tan difícil, porque las emociones ven la puerta abierta para expresar, a través del duelo, años de silencio por diferentes historias que nuestro inconsciente, sí recuerda.

Porque es importante hacer el duelo

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